För barn under 1 år bör man alltid i första hand ha kläder som solskydd och alltid vistas i skugga. Är det oundvikligt att de får sol på sig, ska man använda solskyddskräm med en fysikalisk filter som reflekterar solens strålar. Dessa innehåller titandioxid.
Hellre solskyddskräm än bränd hud!
Om du använder solskydd så är det viktigt med ett tjockt lager om det ska ha någon effekt. Upprepa efter några timmar eller efter bad. Utsätt inte ditt spädbarn för direkt solljus. Solens strålar reflekteras överallt. För att den så lite som möjligt ska träffa ditt spädbarn, ställ barnvagnen i skuggan och se också till att den har en mörk sufflett och gärna ett parasoll. Ta en siesta mitt på dagen, dvs mellan 11-15. Är din skugga kort - gå in. Är din skugga lång - det är ok att gå ut.
Praktiska solråd för
Barn under ett år:
- bör ej vistas i direkt solljus
- bör ej heller smörjas med solskyddskräm med kemiska filter då barnets lever ej kan bryta ner dessa ämnen
- bör skyddas med kläder och vistas i skuggan av stort lövträd eller stort parasoll
Barn över ett år:
- Det är mycket viktigt att undvika akuta smärtsamma brännskador
- Undvik direkt solljus mitt på dagen (kl 11.00-15.00), ger minskad UV-dos med 50%
- Skugga från ett större lövträd ger bra skydd (motsvarande faktor 15)
- Låt barnet gärna leka inomhus mitt på dagen och ät lunch inne
- Vistas på stranden på förmiddagen och senare på eftermiddagen
- Luftiga kläder (ej glest vävda), stor T-shirt, långa shorts är bra som solskydd
- Solhatt eller keps bör användas, gärna solglasögon om barnet accepterar detta
- Låt barnet behålla T-shirten på vid bad (vattnet släpper igenom UV-ljuset) och vid lek på stranden
Använd solskyddskräm
Extra vattenresistent (klarar bad i 4x20 min) solskyddskräm med UVA- och UVB- skydd bör användas som ett komplement till kläderna på ej täckta hudytor.
Smörj på tjockt - studier har visat att vi i regel smörjer tunnare än fabrikanten har räknat med, varför solskyddsfaktor 15 i praktiken ej blir mer än faktor 2-3, och faktor 30 blir faktor 6-10. Prova att smörja två lager med fem minuters mellanrum. Smörj solstift faktor 20-25 på läpparna.
Smörj 30 minuter innan ditt barn går ut. Smörj ytterligare under dagen då svettning, bad, nötning av kläder och handduk gör att krämen behöver förnyas. Smörj även molniga dagar, vanliga moln absorberar ej speciellt mycket UV-ljus varför ditt barn kan bränna sig även en molnig dag.
Krämer med reflekterande skydd (fysikaliska filter) är lite svårare att sprida ut, så var noggrann med att det blir jämnt och tillräckligt tjockt. Ansikte, panna, läppar, öron, armar och fläckar på axlar och kring armhålor och handryggar samt fötter missas lätt.