Behöver du ändra något i din livsstil? Eller behöver du någon som stöttar och uppmuntrar dig när du kommit igång? Apotekets hälsocoacher hjälper dig uppnå dina mål.
Apotekets hälsocoacher
Våra hälsocoacher är specialutbildade i matvanor, fysisk aktivitet och motion, stress och rökavvänjning. De hjälper dig både med kunskap och uppmuntran när du väl har bestämt dig för att ändra din livsstil. Tjänsten är uppdelad i ett baspaket, 340 kronor, och ett tilläggspaket, 480 kronor. Om du bokar både bas- och tilläggspaketet samtidigt betalar du 720 kronor.
Baspaket
Du börjar med ett första möte där du och din coach går igenom dina levnadsvanor och vad du vill förändra. Startmötet avslutas med att du berättar om dina mål och att ni tillsammans hittar några lämpliga aktiviteter för att nå dit. Aktiviteterna sammanfattar ni i en handlingsplan som passar just dina mål och förutsättningar. Handlingsplanen arbetar du sedan efter fram till nästa möte.
Efter en tid är det dags för ditt uppföljningssamtal. Har din handlingsplan fungerat? Ni går igenom dina framsteg och vad du behöver jobba vidare med, eventuellt mäter ni dina värden igen. Om handlingsplanen behöver justeras så gör ni det tillsammans.
Pris: 340 kronor
Tilläggspaket
Efter att du har haft dina två första möten, baspaketet, och du inte redan bokat tilläggspaketet med fem uppföljningssamtal, så är det dags att besluta om du kan fortsätta själv eller om du behöver ytterligare stöd. Det tar ett tag att förändra vanor och det är inte alltid lätt. Tilläggspaket kan köpas till hur många gånger du vill, när du behöver hjälp för att fortsätta förbättra dina levnadsvanor.
Pris: Baspaket 340 kronor, tilläggspaket 480 kronor
Prata med ditt apotek eller ring Apoteket Kundcentrum, 0771-450 450, för att boka hälsocoachning.