Hoppa till huvudinnehåll

Din Varukorg är tom

Fraktavgift 29 kr  

450,00 kr kvar till fri frakt

Du har inte Flash installerat.

För att kunna ta del av materialet krävs att du har Adobe Flash Player installerat på din dator. Adobe Flash Player är gratis och finns att ladda ner här.

Obegränsa dig själv

Tankens makt är stor. Dina tankar om dig själv bildar din egen självbild som i sin tur påverkar dina val och beteenden, och i slutänden dina resultat. Om du vill komma till rätta med sötsuget och samtidigt tänker att du har dålig karaktär, kommer du sannolikt ha lättare att sträcka dig efter godisskålen - vår hjärna söker nämligen bekräftelse på våra föreställningar.

Uppmärksamma därför din självbild och börja forma den så att dina tankar stödjer dig maximalt på vägen framåt mot din vision och ditt mål. Carl kan berätta mer om att obegränsa dig själv!

Exempel på tankemönster

Begränsande

  • Träning är tråkigt
  • Jag kommer att misslyckas
  • Jag är en godisgris
  • Jag har ingen disciplin
  • Hälsa är ouppnåeligt för mig

Möjliggörande

  • Träning kan vara kul med rätt aktivitet
  • Jag gjorde mitt bästa, det kommer fler chanser
  • Jag kan äta nyttigt, bara jag bestämmer mig
  • Jag kan fullfölja om det är viktigt
  • Hälsa är en naturlig del av mitt liv

Lyssna och reflektera

Självbildsoptimering

Utforska din självbild och stärk dig själv mentalt med följande guidade övning

Skrivövningar