En förkylning drabbar de flesta
Symtom på en förkylning kan vara droppande näsa, ett huvud som känns som om det är invirat i bomull och stick i halsen när du sväljer. Förutom snuva kan du också få feber, hosta och ont i halsen av ett förkylningsvirus. Det är inte konstigt att som vuxen drabbas av förkylning ett par gånger om året. För små barn kan det handla om fem till sju gånger per år!
Tänk på
Hosta och nys i armvecket i stället för i handen. Då minskar du risken att sprida förkylningen vidare.
Krya på dig
Om du redan drabbats av en kraftig förkylning är det bra att vila första dagen. det minskar dessutom risken för att du ska sprida din infektion till andra. Har du feber bör du alltid stanna hemma men låt sedan dagsformen avgöra. Har du bara lätta symtom behöver du inte vara hemma. Du kan inte ta antibiotika mot en virusinfektion eftersom det bara hjälper mot bakterier. De flesta förkylningssymtomen är kroppens sätt att försvara sig mot viruset, till exempel feber, rinnsnuva och hosta. Du kan lindra besvären av förkylningen genom att till exempel:
- Dricka varmt om du har ont i halsen.
- Använda avsvällande nässpray om näsan är täppt.
- Ta dämpande eller slemlösande hostmedicin om hostan är besvärlig.
- Ta febernedsättande receptfri medicin om febern är hög.
Får du ont i kroppen, har feber och blir sängliggande i en vecka kan du ha drabbats av influensa.
Läs mer om influensa
Läs mer om feber
Undvik förkylning
För att undvika en förkylning krävs ett starkt immunförsvar. Det får du bland annat genom att sova ordentligt och stressa mindre. Att motionera så du blir svettig stärker också immunförsvaret. Elitidrott däremot tär på immunförsvaret. Var dessutom noga med att tvätta händerna eftersom virus sprids via bland annat dörrhandtag.
Viktigt
Man ska inte anstränga sig hårt fysiskt under en pågående infektion eftersom det finns risk att ansträngningen kan skada hjärtmuskeln.
Visste du att
Vi har hela tiden cirka 200 förkylningsvirus runt omkring oss. Att vi inte blir sjuka oftare beror på att kroppen redan är immun mot många av dem.
Misstänker du bihåleinflammation?
Värker det bakom kinderna eller ovanför ögonen i samband med förkylning? Har du tjock gulgrön snuva? Då kan du ha drabbats av bihåleinflammation.
Läs mer om bihåleinflammation
Ont i örat?
Misstänker du öroninflammation?
Läs mer om öroninflammation