Fötter

Förhindra hårda och torra fötter

Det är viktigt att du tar hand om din hud, på såväl händer som fötter. Fila fötterna och smörj in dem för att undvika torra fötter med förhårdnader och självsprickor. Här hittar du mesta du behöver veta för att få fräscha fötter.

Så får du fötterna att må bra:

• Bjud dina fötter på ett skönt bad med fotsalt en gång i veckan. Sitt minst 10 minuter så blir också tånaglarna lättare att klippa.
• Fila bort förhårdnaderna. Använd en fil med slipkorn som är snällare mot dina fötter än en metallfil. Bäst är att fila när huden är lite fuktig.
• Klipp dina naglar rakt över och inte för kort. Om nagelns hörn ligger utanför nagelbädden slipper du nageltrång.
• Smörj in fötterna med en skön fotkräm för att förhindra torra fötter. Massera överallt, men undvik områdena mellan tårna så att du minskar risken för fotsvamp. Börjar du nedifrån stimuleras blodcirkulationen åt rätt håll.
• Var också noga med att ha på dig rymliga skor för att undvika nageltrång och fotsvamp.
• Ha på dig badtofflor när du är i omklädningsrum eller på badhus så är det mindre risk att du smittas av vårtor.

Läs mer om nageltrång

Läs mer om fotsvamp

Läs mer om fotvårtor

Läs mer om förhårdnader och självsprickor