Förhårdnader och självsprickor beror på torr hud
Att du får förhårdnader eller att din hud spricker beror på att den är uttorkad. Orsaken är att vattenhalten i din hud sjunkit. Det händer oftast på handflator, fingertoppar, hälar och under fötterna. Om ett och samma område på din fot utsätts för tryck och nötning under lång tid, kan du få förhårdnader som kallas liktorn. Förhårdnaden pressas inåt som en tagg - torn - vilket ofta gör ont vid tryck. Filtringar är bra för tryckavlastning om du har liktornar på tårna eller ovansidan av foten.
Förhindra förhårdnader
Försök alltid att hålla huden på de drabbade områdena mjuk och smidig. Undvik allt som torkar ut huden. Tvätta dig inte överdrivet mycket och skölj noga bort tvålrester. Smörj också alltid in huden med mjukgörande kräm – speciellt när du har tvättat dig.
Får du förhårdnader eller självsprickor på fötterna kan du ta ett fotbad med fotsalt för att mjuka upp de besvärande områdena. Använd en fotfil för att försiktigt fila ner förhårdnaden. Använd gärna ett specialplåster som luckrar upp huden och avlastar. Det minskar smärtan direkt. Smörj sedan in fötterna. Använd skor med hel bakkappa om du har hälsprickor. Det gör att huden håller sig mjuk och inte torkar lika lätt
Här till höger hittar du olika plåster mot förhårdnader och självsprickor samt produkter för tryckavlastning.
Sök läkare om:
- du har långvariga eller ständigt återkommande besvär
- du har liktornar eller självsprickor som gör mycket ont
- du är diabetiker och har fotproblem