Influensa - då kan du bli ordentligt sjuk
Typisk influensa börjar plötsligt. Får du ont i hela kroppen med feber, frossa, huvudvärk och hosta och blir sängliggande, kan du ha drabbats av ett influensavirus.
Det tar ca 1 vecka att bli frisk och efteråt kan man känna sig trött i flera veckor. Men den kan också vara lindrigare och mer likna en vanlig förkylning. Man är smittsam från en dag innan influensan brutit ut och sedan upp till sju dagar efter insjuknandet. Barn och ungdomar blir oftare sjuka och sprider influensan vidare.
Läs mer om influensa:
Tips för att inte bli smittad
- Tvätta händerna ofta och noggrant, t.ex. efter resor med kollektivtrafik, före maten, eller efter toalettbesök.
- Använd handdesinfektion om du inte kommer åt tvål och vatten, och gärna också efter vanlig handtvätt.
- Undvik att röra vid ögon, näsa och mun.
- Ät inte något som du tar i med fingrarna om du inte är ren om händerna.
- Håll avstånd till andra människor (minst 1m).
Tips för att inte smitta andra
- Använd engångsnäsdukar och ta en ny varje gång
- Tvätta händerna ofta och noga med tvål och vatten och avsluta gärna med handdesinfektion efter att du torkat händerna torra.
- Nys och hosta i armvecket eller i en pappersnäsduk som du slänger direkt.
- Håll avstånd till andra människor (minst 1 m).
- Stanna hemma om du är sjuk. Du bör stanna hemma från arbete/skola 1-2 dagar efter feberfrihet.
Influensavirus under ständig förändring
Influensavirus kan förändras så att immunförsvaret inte kan lära sig att känna igen det. Om man haft influensa kan man ha skydd i några år ifall inte viruset förändrats så mycket. Ibland byter viruset skepnad totalt och då blir många smittade.
Vaccin mot influensa
För äldre personer – från 65 år – och för dem som till exempel har en hjärt- eller lungsjukdom, diabetes eller ett starkt nedsatt immunförsvar, kan influensan vara farlig. Dessa riskgrupper rekommenderas att ta influensavaccin varje år.
Viktigt
Om du tillhör de här riskgrupperna och får symtom på influensa utan att ha vaccinerat dig, bör du kontakta vården - helst inom ett dygn.
Ta kontakt med sjukvården – även om du inte tillhör riskgrupperna – om:
- Du blir omtöcknad och plötsligt blir mycket sämre, till exempel får svårt att andas eller blir stel i nacken med kraftig huvudvärk.
- Febern har gått ner efter 3 dygn, men sedan stiger igen
- Febern varat i mer än 4-5 dygn.